Anda sedang mencari ide resep shepherds pie versi ketogenic yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak susah dan tidak juga mudah. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal shepherds pie versi ketogenic yang enak seharusnya memiliki aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari shepherds pie versi ketogenic, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau hendak menyiapkan shepherds pie versi ketogenic enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian spesial.
Shepherd's pie is a traditional Irish dish that's typically anything but low-carb. Lucky for you, this recipe skips Keto Shepherd's Pie. Begin by heating a large pot with two inches of water Is There a Link Between Diet and Mental Health?
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis dalam mengolah shepherds pie versi ketogenic yang siap dikreasikan. Anda bisa membuat Shepherds Pie versi Ketogenic memakai 24 jenis bahan dan 4 langkah pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Shepherds Pie versi Ketogenic:
- Siapkan Bahagian Atas
- Sediakan 3 cup cauliflower (jika bukan pengamal keto, boleh gantikan dengan kentang)
- Gunakan 30 gram pure salted butter
- Ambil 2 cubit garam himalayan salt
- Gunakan 1 sudu kecil black pepper
- Sediakan 20 gram parmesan cheese
- Sediakan 30 gram mozzarella cheese
- Gunakan 2 biji kuning telur
- Sediakan Minyak sawit secukupnya
- Siapkan Bahagian Bawah
- Siapkan 300 gram daging kisar
- Sediakan 1 labu bawang holland dadukan
- Ambil 3 ulas bawang putih ketuk dan potong halus
- Gunakan 3 sudu besar tomato puree
- Gunakan 1 sudu besar chilli kering flakes
- Ambil 3 sudu kecil serbuk oregano
- Sediakan 2 sudu kecil italiano herbs
- Gunakan 1 sudu kecil parsley flakes / fresh
- Gunakan 1/2 biji bell pepper (red)
- Ambil 3 biji cendawan butang dihiris
- Siapkan 3 cekak sayur pilihan (optional)
- Ambil 1 pack Lakanto (untuk bukan pengamal keto, Lakanto itu diganti gula)
- Sediakan 3 cekak sayur pilihan *optional (saya guna watercress). Boleh guna spinach juga
- Ambil Garam secukup rasa
A traditional savory classic from the English countryside, without the unnecessary carbs. You can't go wrong with our keto version of this cozy casserole. Made this with ground beef which is the correct meat for a cottage pie. If you use lamb then it is a shepherds pie.
Cara membuat Shepherds Pie versi Ketogenic:
- Rebus/steam cauliflower sehingga lembut, kemudian masukkan dlm blender atau food processor blendkan bersama pure butter, himalayan salt, black pepper, setelah mesra, masukkan parmesan cheese dan mozzarella cheese. Akhir sekali masukkan 2 biji kuning telur dan blend lagi sehingga smooth
- Untuk bahagian isi (bahagian bawah), sautéed dengan minyak sawit daging kisar sehingga airnya kering kemudian asingkan.
- Lebihan minyak sautéed daging tadi, tambah sedikit minyak lagi, dan sautéed bawang holland dan bawang putih sehingga jadi kecoklatan. Kemudian masukkan bahan lain, sayur (optional) dan akhir sekali daging tadi.
- Setelah masak, biarkan betul kering (sebab kita taknak pie kita berair), kita masukkan bahan bawah kedalam bekas dan ratakan, kemudian, sendukkan adunan cauliflower tadi, letak bahagian atasnya dan ratakan. Masukkan kedalam oven dan bakar sehingga coklat kermasan selama lebih kurang 20 min suhu 180°c (ikut oven masing ²).
Our keto shepherd's pie is the best! The one skillet recipe uses ground beef with veggies & mashed cauliflower on top for easy comfort food. This keto Low Carb Shepherd's Pie uses wholesome, delicious ingredients. Shepherd's Pie originated in the UK as a means of using up leftover meats. Traditionally, Shepherd's Pie is made with ground lamb and Cottage Pie is made with ground beef.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan shepherds pie versi ketogenic yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
